1、抬眉训练:同时练习上提健侧和患侧的眉毛,以促进枕额肌额腹的功能恢复。
2、闭眼训练:同时练习闭合健侧和患侧的眼睛,当患侧不能完全闭合时可用手轻轻的按摩,帮助其闭合,以促进眼轮匝肌的功能恢复。
3、耸鼻训练:耸鼻运动是通过收缩提上唇肌及压鼻肌来实现的,以此运动促进两块肌肉的功能恢复。
4、示齿训练:示齿动作即平时我们说的“呲牙”,练习时要注意健侧和患侧同时用力,避免惯性加重口角偏斜程度,该运动有利于促进颧大肌、颧小肌、提口角肌及笑肌的功能恢复。
5、努嘴训练:努嘴即撅嘴,用力收缩口唇并向前努嘴,促进口轮匝肌、提上唇肌、下唇肌及颏肌功能的恢复。另外还可改善患者鼓腮漏气、刷牙漏水、流口水等症状。
6、鼓腮训练:练习开始时可用手捏住患侧口唇,坚持锻炼可促进口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。在改善面瘫症状方面与努嘴训练有同样的功效。
1、弯腰晃肩法:弯腰伸臂,做肩关节环转运动,动作由小到大,由慢到快。
2、爬墙运动:面对墙壁,用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动,使上肢尽量高举,然后再缓缓向下回到原处,反复数次。
3、体后拉手:双手向后,由健侧手拉住患侧腕部,渐渐向上拉动,反复进行。
4、外旋锻炼:背靠墙而立,握拳屈肘,手臂外旋,尽量使拳背碰到墙壁,反复数次。
5、双肩内收外展运动:双手在颈后部交叉,肩关节尽量内收及外展,反复数次。
6、甩手锻炼:患者站立位,做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动,动作幅度由小到大,反复进行。
7、扶持牵拉:用双手扶持身后的固定物体,作挺胸挺腹,牵拉患肢向后。
8、扶持牵拉:患者双手扶持固定物体做下蹲,用体重牵拉患肢向上举直。
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